🌈 Przepisy Na Koktajle Dr Dabrowskiej

Odstawiamy do wystudzenia. Gdy warzywa będą zimne kroimy je w kostkę. Cebule obieramy ze skórki i drobno siekamy, ogórki kroimy w drobna kostkę. Wszystkie składniki wkładamy do miski, przyprawiamy i dokładnie mieszamy. Agata 11/08/2018 dieta Dąbrowskiej dieta warzywno-owocowa kuchnia wegańska przepisy Dąbrowska sałatki warzywa Kalafiornica – dieta dr Dąbrowskiej. Autor: dorotasmakuje 8 czerwca 2017 6 komentarzy. Przepis na kalafiornicę – danie na obraz jajecznicy, tyle że z kalafiora – wegańskie, bez tłuszczu, bez jajek, bez glutenu, dietetyczne. Pikantnie doprawione, naprawdę dobrze smakuje i syci na długo. Zdrowy pomysł na śniadanie, lunch lub kolację. Wyciśnij z tej książki zdrową dawkę wiedzy, praktyki i witamin! W książce znajdziesz: specjalny rozdział dr Ewy Dąbrowskiej poświęcony odporności i sposobom radzenia sobie z wirusami; praktyczne porady, przykładowy jadłospis; teksty motywacyjne z miejscem na notatki; pomysły na wykorzystanie diety płynnej w życiu codziennym. Przykładowe menu na dwa tygodnie Przygotowałam dla Ciebie jadłospis na dwa tygodnie diety warzywno-owocowej, znanej także pod nazwą Dieta dr Dąbrowskiej. Jeśli nie wiesz za bardzo na czym polega ta dieta – zerknij na podstawy diety warzywno-owocowej. Co zrobić z buraków z zakwasu. Sałatka z ogórków i cukinii do słoików. Sałatka z ogórków do słoików. Kimchi – post dr Dąbrowskiej. Czosnek kiszony – przepis. Kiszone cytryny – przepis. Dozwolone warzywa i owoce – dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Poprzedni artykuł Pierogi z morelami i serem. ewy dabrowskiej przepisy. dzielne niewiasty dieta warzywno owocowa wg dr ewy. dieta dr d?browskiej przepisy 20 najsmaczniejszych Smakuj zdrowie kazdego dnia!Z dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dabrowskiej:odkryjesz zyciodajna moc Książka Kompletna dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej ® + domowe sposoby na kiszenie i fermentację autorstwa Dąbrowska Beata, Borkowska Paulina, dostępna w Sklepie EMPIK.COM w cenie . Przeczytaj recenzję Kompletna dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej ® + domowe sposoby na kiszenie i fermentację. Zamów dostawę do dowolnego salonu i zapłać przy odbiorze! Oczyszczanie dietą dr Dąbrowskiej – dzień 2. Dobiega końca drugi dzień mojej diety, czuję się świetnie! Do godziny 15 byłam tylko na sokach myślałam, żeby cały dzień taki zrobić, ale zachciało mi się pokarmu stałego 😉. Wypiłam 1 litr soku pomidorowego, 2 litry rozcieńczonego soku jabłkowego, zjadłam 5 ogórków Dania gotowane Kiełki Kiszonki Na surowo Ośrodki z dietą dr Dąbrowskiej Przekąski i dodatki Przepisy Soki, koktajle Surówki Zioła i przyprawy Kapusta kiszona z marchewką i jabłkiem Składniki: garść kiszonej kapusty, średnia marchewka, połowa jabłka, pieprz, gałka muszkatołowa Cebulę wrzucamy do garnka i dusimy na złoty kolor. Dodajemy startą marchew i zalewamy wodą. Dusimy około 5-10 minut. Dodajemy pomidory i passatę. Wszystko dobrze mieszamy i gotujemy przez około 5 minut. Zupę podajemy posypaną zieleniną. Zupa cebulowa może stać się jedną z twoich ulubionych przekąsek. Możesz przygotowywać ją niewiasty dieta warzywno owocowa wg dr ewy. kierunek zdrowie post warzywno owocowy dr ewy d?browskiej. dieta warzywno owocowa dr ewy dabrowskiej przepisy. dieta dr d?browskiej efekty po miesi?cu które. dieta dr d?browskiej przepisy hantle na talerzu. dieta d?browskiej zasady i efekty diety warzywno owocowej. o diecie dr ewa d?browska. dieta Od zawsze czułam się dobrze w kuchni. Lubię gotować i eksperymentować. Do tej pory gotowałam na oko, nie zwracając uwagi na proporcje, ale od kiedy prowadzę bloga kulinarnego musiałam wszystko usystematyzować 😊. Wszystkie przepisy zostały przeze mnie wypróbowane i osobiście sfotografowane. p7UMl. Zapraszam po przepis na koktajl na bazie jabłka, z dodatkiem cukinii i zieleniny. Wegański, beztłuszczowy, bezglutenowy, smaczny i bardzo zdrowy. Warto zacząć dzień takim koktajlem – niesamowicie dodaje energii i syci! PRZEPIS NA KOKTAJL Z CUKINIĄ Składniki na koktajl z cukinią: 1 jabłko kilka plasterków świeżej cukinii 2 łyżki posiekanej natki pietruszki liść jarmużu 1 plasterek świeżego imbiru woda Jak zrobić koktajl z cukinią: Jabłko i cukinię dokładnie myjemy, nie obieramy ze skórki (jabłko pozbawiamy pestek), kroimy w kawałki. Wszystkie składniki miksujemy na gładki koktajl. Jedną z najbardziej popularnych diet leczniczych, jest dieta dr Dąbrowskiej. Co sprawiło, że ta dość prosta dieta warzywno-owocowa stała się tak popularna? Zanim odpowiemy na to pytanie, warto przyjrzeć się z bliska czym jest tak naprawdę dieta Dąbrowskiej. Na czym polega dieta dr Dąbrowskiej? Dieta Ewy Dąbrowskiej to nic innego jak post warzywno-owocowy, który umożliwia oczyszczenie organizmu. Dzięki niskokalorycznej i prostej diecie możemy wzmocnić nasze zdrowie, poprawić sen, pamięć, kondycję skóry a także pozbyć się niektórych dolegliwości czy chorób. Krótko mówiąc dieta dr Dąbrowskiej to nie sposób odżywiania, a metoda na gruntowne oczyszczenie organizmu i umożliwienie mu regeneracji. Bardziej więc pasuje tutaj określenie post dr Dąbrowskiej, ponieważ zdecydowanie celniej określa charakter tej diety leczniczej. Głodówka lecznicza, jak mówi o swojej koncepcji sama Ewa Dąbrowska, ma być krótkotrwałą, aczkolwiek cyklicznie przeprowadzaną dietetyczną terapią. A celem postu dr Dąbrowskiej jest ponowne wprowadzenie harmonii w działaniu naszego organizmu. Ludzkie ciało jest doskonałe i posiada zdolność samoleczenia. Jednakże regularne spożywanie dużej ilości przetworzonej żywności, a także różnego rodzaju używek, powoduje rozchwianie równowagi. A to uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie procesów odnowy i samoleczenia. Post dr Dąbrowskiej pobudza procesy samoleczenia. Dzięki takiej diecie organizm pozbywa się nadmiaru wody oraz tkanki tłuszczowej, złogów, zdegenerowanych tkanek, chorych komórek. Co można jeść podczas postu dr Dąbrowskiej? Post dr Dąbrowskiej, nazywany również dietą warzywno-owocową, ma charakter oczyszczający. Podczas jego trwania można spożywać wyłącznie wybrane warzywa i owoce. Na liście produktów dozwolonych w poście dr Dąbrowskiej są warzywa o niskiej zawartości skrobi, owoce o niskiej zawartości cukru oraz świeże zioła i zielone liście. Warzywa zalecane do spożycia w diecie warzywnej dr Dąbrowskiej to między innymi: marchew, buraki, rzodkiew, kapusta, kalafior, brokuły, cebula, por, czosnek, dynia, kabaczki, ogórki, pomidory, papryka czy wszelkiego rodzaju zielone liście np sałata, jarmuż czy szpinak. Podczas postu dr Dąbrowskiej można jeść owoce o niskiej zawartości cukru, czyli np. jabłka, grejpfruty., cytryny i jagody. Wykluczone są wszystkie inne pokarmy jak produkty zbożowe, oleje i produkty odzwierzęce. Warto dodać, że oprócz tego co jemy bardzo ważne jest również to co pijemy Dieta dr Dąbrowskiej wyklucza takie napoje jak kawa, herbata i alkohol. Dr Dąbrowska zaleca natomiast natomiast picie wody, herbat ziołowych oraz soków warzywnych i owocowych. Jak długo powinna trwać dieta dr Dąbrowskiej? Od kilku dni do kilku tygodni. Długość trwania postu jest dość indywidualna i powinna być dobrana na podstawie stanu zdrowia oraz stylu życia. Jednak przyjmuje się, że maksymalnym czasem trwania postu jest okres 42 dni czyli 6 tygodni. Taki pełny post nie powinien być też przeprowadzany częściej niż 2 razy w roku. Ważne, by nie wprowadzać tak restrykcyjnej diety, jaką niewątpliwie jest post dr Dąbrowskiej bez konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Szczególnie dotyczy to osób chorujących na choroby przewlekłe, ponieważ podczas postu konieczne może się okazać monitorowanie przebiegu choroby za pomocą badań diagnostycznych. W niektórych wypadkach, może nawet zajść konieczność modyfikacji dawkowania leków, o której to może zadecydować wyłącznie lekarz prowadzący. Dieta dr Dąbrowskiej – dla kogo? Przeprowadzanie postu dr Dąbrowskiej to przede wszystkim skuteczny sposób na wzmocnienie odporności organizmu. Jeśli często chorujesz, masz skłonność do częstych infekcji to znak, że Twój system odpornościowy nie jest w najlepszej kondycji. Nie ma znaczenia, czy dręczą Cię zakażenia o podłożu grzybiczym, wirusowym czy bakteryjnym. Dieta dr Dąbrowskiej powinna przynieść większą odporność na każdy rodzaj mikrobów. Post dr Dąbrowskiej dedykowany jest również alergikom, astmatykom oraz osobom, które mają problem z nietolerancjami pokarmowymi. Dieta dr Dąbrowskiej to również skuteczna dieta, w przypadku schorzeń autoimmunologicznych, takich jak np. choroba Hashimoto. Post dr Dąbrowskiej przynosi korzyści również chorym na schorzenia układu nerwowego, jest więc polecana jest chorym na padaczkę, nerwicę, zaburzenia pamięci, czy chorobę Parkinsona. Zdaniem autorki diety, dr Ewy Dąbrowskiej, głodówka wpływa korzystnie na organizm w przypadku chorób endokrynologicznych. Może być zatem zbawienna dla pań z zaburzeniami miesiączkowania oraz osób z niedoczynnością tarczycy. To oczywiście tylko przykłady. Lista korzyści ze stosowania głodówki leczniczej dr Dąbrowskiej jest naprawdę długa. Oczywiście jak w przypadku każdej diety, również dieta dr Dąbrowskiej, nie jest polecana każdemu. Istnieją przeciwwskazania do jej stosowania, pośród których znajdziemy chociażby przyjmowanie leków hamujących układ odpornościowy. Innym ważnym przeciwwskazaniem są choroby bardzo wyniszczające organizm i tu warto wspomnieć, że dieta Dąbrowskiej nie jest polecana np. osobom z zaawansowaną chorobą nowotworową. Nie powinny jej także stosować kobiety ciężarne, karmiące, małe dzieci oraz dziewczęta w okresie dojrzewania. Czy post dr Dąbrowskiej może mieć skutki uboczne? Lecznicza głodówka Ewy Dąbrowskiej pobudza ciało do oczyszczania się z toksyn oraz innych zbędnych substancji. Wraz z ich eliminacją, nasz organizm znów zaczyna pracować w prawidłowy sposób. Organizm uwolniony od zatruwających go obciążeń, ponownie może zacząć korzystać, ze swoich ogromnych możliwości naprawczych, dzięki czemu obserwować możemy uleczenie ciała z pewnych schorzeń, bądź znaczne złagodzenie ich objawów. Każda głodówka oznacza oczywiście mocne ograniczenie ilości spożywanych pokarmów. To oczywiście nie pozostaje bez wpływu na nasze samopoczucie. Zmęczenie, osłabienie, ból głowy i oczywiście towarzyszące nam uczucie głodu to pierwsze możliwe skutki uboczne głodówki. Takie skutki uboczne występują na ogół na początku stosowania diety i ustępują samoistnie. Dzienny jadłospis podczas postu dr Dąbrowskiej oscyluje w granicach 800 kcal, podczas gdy podstawowe potrzeby organizmu są znacznie wyższe. W związku z obniżeniem kaloryczności posiłków i mocno ujemnym bilansem energetycznym, należy się spodziewać oczywistej konsekwencji w postaci spowolnienia metabolizmu. To może mieć niekorzystny wpływ na utrzymanie prawidłowej masy ciała. I choć wiele osób odnotowuje znaczny spadek wagi podczas tej diety, to zdarza się, że po jej zakończeniu dochodzi do tzw. efektu jo-jo. Niezwykle ważne jest więc stosowanie się do zaleceń dr Dąbrowskiej nie tylko podczas stosowania postu, ale również na etapie wychodzenia z diety. Tylko stopniowe wprowadzanie wykluczonych podczas postu produktów, a następnie wdrożenie na stałe zasad zdrowego żywienia gwarantuje dobrą kondycję organizmu i brak efektu jo-jo. Post Ewy Dąbrowskiej jest dietą leczącą wiele chorób cywilizacyjnych ale ma też przeciwwskazania. Najlepszym sposobem na bezpieczne przeprowadzenie leczniczej głodówki jest dobre przygotowanie się do niej, poprzez rozmowę z lekarzem. Soki i koktajle w diecie dr Dąbrowskiej Dr Ewa Dąbrowska poleca podczas swojej diety oczyszczającej sięganie po świeżo wyciskane soki i koktajle. Szczególnie zielone soki i koktajle. Dlaczego? Zawierają więcej składników bioaktywnych w porównanie z sokami z warzyw korzeniowych. Zielone soki i koktajle w sposób szczególny pomagają oczyszczać organizm, ułatwiają trawienie, dostarczają mnóstwo zdrowej energii, witamin i minerałów w najlepiej przyswajalnej postaci. Przepis na zielony koktajl ze szpinakiem Składniki: 1 jabłko, bez gniazd nasiennych 1/2 kubka cukinii pokrojonej w kostkę (może być mrożona) garść świeżych liści szpinaku sok z ½ cytryny 1 szklanka wody Sposób przygotowania jest bardzo prosty. Wystarczy włożyć wszystkie składniki do kielicha blendera i dokładnie zblendować. Przepis na jagodowy koktajl z burakiem Składniki: 1 mały burak sok wyciśnięty z 1/2 grejpfruta 1 jabłko, bez gniazd nasiennych garść jagód mrożonych lub świeżych 1 szklanka wody Sposób przygotowania jest bardzo prosty. Wystarczy włożyć wszystkie składniki do kielicha blendera i dokładnie zblendować. Przepis na zielony sok z natką pietruszki Składniki: garść mięty garść szpinaku 2 jabłka 1 cytryna, bez skóry Wszystkie składniki wkładaj na przemian do wyciskarki. Gotowe! Orzeźwiający sok z marchewki z kurkumą i imbirem Składniki: 5-6 marchwi 1 cm świeżego kłącza imbiru 1 cm świeżego kłącza kurkumy 1 cytryna, bez skóry Wszystkie składniki wkładaj na przemian do wyciskarki (np. EVO820). Można delektować się smakiem:) Ten sok smakuje jak najlepsza lemoniada. Nie jestem zawodową kucharką, ani perfekcjonistką w kuchni. Ale jestem świadoma tego, co jedzenie robi dobrego, albo złego. Mam wiedzę, jak wpływa na nasze jelita, a te na nasze hormony. Wiem, że dużo jeszcze do odkrycia, ale lubię tan stan, w którym czuję, że mam kontrolę nad tym, co ląduje na naszych talerzach. Zdrowotnie przeprowadziłam sobie 3 razy post leczniczy dr. Dąbrowskiej i po statystykach Waszych odwiedzin widzę, że temat ten bardzo was interesuje. Codziennie kilkaset osób szuka tutaj inspiracji na to co jeść na poście Dąbrowskiej. Wychodząc Wam na przeciw przygotowałam dla Was całodzienny jadłospis postny. Jednak muszę oczywiście na wstępie przypomnieć Wam, że ten post to nie zabawa, a post leczniczy. Jeśli nie poznacie jego założeń możecie sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku, dlatego choć znajdziecie na blogu sporo przepisów na post Dąbrowskiej, pamiętajcie, że to tylko inspiracje, a Wy post powinniście przejść pod czujnym okiem lekarza. Przygotowałam dla Was filmik z inspiracjami na dania dozwolone na poście, a na dole wpisu znajdziecie gotowy PDF do wydrukowania i rozpisany przykładowy jadłospis na poście. Zatem najpierw obejrzyjcie film :) Weźcie popkorn i oglądajcie (żartowałam z tym popkornem :)) Frytki z marchewki Marchewka (można dodać inne warzywa) Cebula wędzona papryka Kamis Marchewkę kroimy na frytki, układamy w naczyniu do zapiekania i posypujemy wędzoną papryką. Cebulę zawijamy w folię aluminiową (można to pominąć). Warzywa pieczemy w 190 stopniach przez minimum 35-40 minut, jednak czas ten jest uzależniony od wielkości kawałków warzyw. Pieczone marchewki z wędzoną papryką Kamis Zupa ogórkowa na poście Dąbrowskiej Możecie odpuścić sobie blendowanie kalafiora, ale to właśnie on sprawia, że zupa jest kremowa i aksamitna. Dodanie świeżego ogórka dodaje zupie nowego smaku i podbija smak ogórków kiszonych. Po prostu wypróbujcie i koniecznie dajcie mi znać, czy to są Wasze ulubione smaki. To nie jest tylko propozycja dla osób na poście Dąbrowskiej. Śmiało możecie ją przygotować nie tylko jako postne danie. 3 marchewki 1 pietruszka 1 mały seler, albo kawałek z dużego 2 spore różyczki z kalafiora 2 spore różyczki brokuła 2 krótkie ogórki zielone 1 opakowanie ogórków kiszonych (800 g z wodą) koperek do posypania sól, pieprz 3 kulki ziela angielskiego Kamis 3 liście laurowe Kamis 3 łyżeczki majeranku w dużym opakowaniu Kamis 1/2 łyżeczki pieprzu ziołowego w dużym opakowaniu Kamis Marchewki, pietruszkę i seler obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Wkładamy do garnka, dodajemy kalafior, brokuł i zalewam wodą (ok 2 l). Dodajemy ziele angielskie i liście laurowe i gotujemy kilka minut, aż wszystko zmięknie. Ogórki kiszone wyjmujemy z wody (nie wylewamy jej) i ścieramy na tarce na grubych oczkach. Ogórki zielone obieramy i również ścieramy na tarce o grubych oczkach. Dodajemy wszystko do garnka. Dolewamy teraz wodę z kiszonych ogórków do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Doprawiamy solą, pieprzem ziołowym i majerankiem. Porcję zupy wylewamy na talerz i posypujemy koperkiem. Zupa ogórkowa na poście Dąbrowskiej Sok warzywno owocowy na poście 1 duży surowy burak 1 zielony ogórek 1/2 pomarańczy 1/2 cytryny 2 marchewki 1 jabłko Wyciskamy sok w wyciskarce, albo jeśli nie macie, zblendujcie wszystko z niewielką ilością wody. Sok warzywno owocowy na poście Dąbrowskiej Podstawowa surówka z kiszonej kapusty na poście 1 marchewka 1 jabłko garść kiszonej kapusty koperek Marchewkę i jabłko obieramy i ścieramy na tarce o grubych oczkach. kapustę kiszoną kroimy na mniejsze kawałki. Wszystko razem mieszamy, aż warzywa puszczą sok. Posypujemy natką pietruszki albo koperkiem. Podstawowa surówka z kiszonej kapusty na poście Sałatka z brokuła, kalafiora i kiszonego ogórka kilka maleńkich różyczek odkrojonych z brokuła kilka maleńkich różyczek odkrojonych z kalafiora 2 ogórki kiszone szczypiorek lub koperek sok z wody po kiszonych ogórkach sok z cytryny pomidory suszone z czosnkiem i bazylią w dużym opakowaniu Kamis Odkrojone wcześniej różyczki brokuła (robiąc zupę z brokuła) gotujemy w osolonej wodzie. Wyławiamy i natychmiast przepłukujemy zimną wodą, aby brokuł pozostał ładnie zielony. W tej samej wodzie gotujemy kilka różyczek kalafiora. Odcedzamy. 2 kiszone ogórki kroimy w kostkę, pomidorki koktajlowe przekrawamy na pół. Na półmisku układamy brokuły, kalafior, ogórki i pomidory. Posypujemy zieleniną. Polewamy wodą z kiszonych ogórków, sokiem z cytryny i przyprawiamy suszonymi pomidorami. Sałatka z brokuła, kalafiora i kiszonego ogórka A teraz cały dzienny jadłospis z wykorzystaniem tych przepisów. Możecie go też sobie zapisać i wydrukować! Coś podobnego?co jeść na poście dąbrowskiejjedzenie na pościekamispostpost dąbrowskiej przepisypostne przepisyprzyprawy Różnorodnie i smacznie, sprawdź nasze sprawdzone przepisy na post owocowo-warzywny Wiesz na czym polega post owocowo-warzywny? Jeśli nie interesuje Cię ten temat, nie czytaj dalej. Nas interesował wielokrotnie, gdyż przechodziliśmy go kilkanaście razy już na przestrzeni ostatnich 15 lat. Zebraliśmy bardzo dużo doświadczeń w tym zakresie, zanim ta dieta stała się "modna" i chcemy się nimi z Wami podzielić. W skrócie dieta owocowo-warzywna to swego rodzaju głodówka lecznicza, którą stosuje się okresowo, jako kurację odtruwającą i przywracającą równowagę organizmu. Utrata wagi oraz poprawa metabolizmu są w niej niejako skutkami ubocznymi. Na świecie do tego rodzaju diety zaliczane są między innymi post Daniela, postaci znanej ze Starego Testamentu oraz dieta średniowiecznej Benedyktynki Św. Hildegardy z Bingen. W Polsce głodówkę leczniczą propaguje dr. Ewa Dąbrowska. Nazywamy się Agata i Maciek i prowadzimy Zielone Koktajle, a propozycje koktajli według zasad postu uwzględniają TYLKO dozwolone owoce i warzywa na poście, pokazują różnorodność z jaką możesz miksować koktajle i wzbogacić swój post w nowe smaki. Sami przechodziliśmy niejednokrotnie post owocowo-warzywny miksując koktajle i zebraliśmy najlepsze koktajle, które pozwoliły nam wytrwać tę trudną dietę w ebooku. Przepisów jest aż 70, czyli bardzo dużo, zważywszy na to jak ograniczona jest liczba składników, które można jeść na diecie owocowo-warzywnej. Ta liczba powoduje, że naprawdę każdy znajdzie coś dla siebie, a podczas głodówki leczniczej wchodzi się w końcu w taki okres, że naprawdę nic nie smakuje albo wszystko ma podobny smak. Z koktajlami to nie grozi. To nie wszystko, koktajle idealnie nadają się na 42 dni postu ale także na wychodzenie, nic nie stoi bowiem na przeszkodzie żeby najlepsze koktajle, które smakowały Ci podczas postu pić i miksować nadal podczas wychodzenia. Możesz je nawet wzbogać wówczas w zależności od dnia wychodzenia w dodatkowe bardziej bogate w skrobię czy węglowodany owoce albo tłuszcze. Eksplozja smaków i orgia kubków smakowych gwarantowana! Zobacz też jak schudłem 10 kg w trzy tygodnie, oczyściłem organizm i czuję się jako nowo narodzony: PO AKTUALIZACJI EBOOKA ZNAJDZIESZ W NIM RÓWNIEŻ JADŁOSPIS:Najlepszy sposób na dietę Dąbrowskiej - POST KOKTAJLERóżnorodnie i smacznie, sprawdź nasze sprawdzone przepisy na post owocowo-warzywny wraz z jadłospisami na aż 28 dni w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz. 19 czerwca 2018Grejpfrutowy szpinakGrejpfrutowy szpinak Grejpfrutowy szpinak? A to feler, bo jeszcze seler! W naszym przepisie na odżywczy i pobudzający sok nie mogło go zabraknąć z kilku prostych powodów. Po pierwsze nasze ciało potrzebuje naprawdę sporo potasu, którego przyzwoitą dawkę znajdziemy właśnie w selerze naciowym. Po drugie te chrupkie łodygi zawierają sód, który […]10 stycznia 2018Orzeźwiające nawodnienieOrzeźwiające nawodnienie Biały szlafrok, maseczka i plastry ogórka na oczach. To niesamowite jak uniwersalnym warzywem jest ogórek. Nie tylko możemy go zjeść na kanapce czy w sałatce, zamarynować, dodać do wody razem z cytryną, wrzucić do koktajlu, ale również wykorzystać jako kosmetyk. Ogórek ma odczyn pH dokładnie taki jak nasza […]9 grudnia 2017Orzeźwiający sok z ziołową nutąOrzeźwiający sok z ziołową nutą Mięta jest zbawiennym ziołem dla osób, które cenią szczupłą sylwetkę i harmonijne trawienie. Kiedy doskwiera ci ból brzucha lub niestrawność, napar z mięty powinien być pierwszą rzeczą, po którą sięgniesz. Wywar będzie pomocny przy różnych dolegliwościach jelitowych, pobudzając wydzielanie żółci i soku żołądkowego. To wpływa […]9 grudnia 2017Koktajlowy mus pełen słońcaKoktajlowy mus pełen słońca Trudno o bardziej uniwersalne warzywo niż dynia. Można z niej przyrządzać dania słone, pikantne, łagodne i słodkie, a za każdym razem będzie smakowała tak samo dobrze, choć inaczej. Tak jak marchewka, zawiera pomarańczowy barwnik – beta-karoten, który nadaje skórze promienny wygląd. Oprócz niego dynia ma w […]17 listopada 2017Cynamonowa ambrozjaCynamonowa ambrozja Jego cudowny aromat ciepło nas otula. Uwielbiamy dodawać go do ciast, przetworów i grzanego wina. Kuchnia indyjska zawdzięcza mu swoje korzenne smaki. Cynamon to bardzo wszechstronna przyprawa, gdyż ma zastosowanie również w medycynie i kosmetyce. Chyba nie ma lepszej pary na świecie niż jabłka i cynamon. Nasz sok […]3 listopada 2017Rajski tonikRajski tonik Grejpfrut to nie jabłko – nie sięgamy po niego nawet kilka razy w ciągu dnia. Jednym z powodów jest jego kwaśno-gorzki smak, który nie każdy lubi. Jeśli jednak nie lubimy jego smaku solo, warto przemycić go w innej postaci, bo grejpfrut ma mnóstwo cennych składników – więcej niż […]1 listopada 2017Detoks na HalloweenDetoks na Halloween Detoks na Halloween to sok, który łączy dwa składniki o ogromnie pozytywnym wpływie na organizm: dynię oraz kurkumę. Oprócz unieszkodliwiania toksyn, dynia reguluje pracę układu pokarmowego dzięki dużej zawartości błonnika, działa przeciwutleniająco i przeciwnowotworowo ze względu na obecność karetonoidów, a także pełni funkcję źródła witamin i minerałów: […]1 listopada 2017Mocny grejpfrutMocny grejpfrut Co potrafi grejpfrut? Dużo by pisać. Po pierwsze, jak większość owoców zawiera mnóstwo witamin i minerałów: potas, magnez, cynk, fosfor, wapń i fluor oraz witaminy B9, C, E i PP. Po drugie, wspiera układy moczowy poprzez zwiększenie produkcji moczu oraz pokarmowy dzięki wsparciu pracy jelit. Za gorzkawy smak […]1 listopada 2017Zielenina po tajskuZielenina po tajsku Jeszcze do niedawna wydawał się warzywem nieco egzotycznym, ale coraz częściej z entuzjazmem witamy go w naszych kuchniach. Jarmuż – bo o nim mowa – to prawdziwa gratka dla amatorów zdrowego odżywiania. Jest kopalnią minerałów. Zawiera 150 mg wapnia, czyli więcej niż krowie mleko, oraz sporą ilość […]1 listopada 2017Sok z boćwinySok z boćwiny Czy często jadasz boćwinę? Jeśli nie, nie ma co się martwić – nie jesteś sam. Burak liściowy, bo tak inaczej nazywana jest boćwina, jest w Polsce nieco zapomniany, ale w innych krajach w Ameryce i Europie jada się go częściej ze względu na bogatą zawartość mikroelementów. Od […]1 listopada 2017Postny sok z brokułówBrokuły? Poproszę! Można wierzyć na słowo, że dany produkt pozytywnie wpływa na zdrowie, ale w przypadku brokuł nie musisz wierzyć – badania mówią same za siebie. Przeprowadzone na Uniwersytecie Michigan dowiodły, że flawonole z brokuł zapobiegają rozwojowi raka piersi. Kolejne, prowadzone przez kilka ostatnich lat, udowodniły udział brokuł w obniżaniu […]25 października 2017Burak na zielonoBurak na zielono Miałeś kiedyś okazję spróbować boćwiny? Jeśli nie, koniecznie musisz przygotować dzisiejszy sok. Boćwina, lub inaczej burak liściowy, nadaje się idealnie do soków i koktajli, zupełnie jak szpinak. Jest do niego podobna do tego stopnia, że czasem bywa nazywana burakiem szpinakowym. Na przestrzeni 2000 lat wyhodowano tę odmianę […]25 października 2017Rumiany aromatRumiany aromat Korzeniowy czy w proszku – właściwości imbiru pozostają niezmienne. Działa rozgrzewająco i zawiera dużo witaminy C, więc można stosować go na przeziębienie. Dzięki niemu krew krąży szybciej, przez co jest uznawany za afrodyzjak. Ma charakterystyczny, piekący i gorzki smak, który zawdzięcza intensywnym olejkom eterycznym. Czynią one z imbiru […]25 października 2017Włoskie ukojenieWłoskie ukojenie Koper włoski, czyli inaczej fenkuł, posiada liczne właściwości lecznicze. Zawiera cenne olejki eteryczne, które działają wykrztuśnie, rozkurczająco i wiatropędnie. Właściwości te najsilniej uwalniają się w naparze z kopru włoskiego i dlatego często stosują go np. młode mamy, żeby zapobiec kolkom niemowlęcym. Korzeń fenkułu w krajach śródziemnomorskich służy do […]23 października 2017Dużo dymu o dymkęDużo dymu o dymkę Jeśli nie jesteś fanem ostrego smaku cebuli, nie musisz od razu całkowicie z niej rezygnować – wystarczy, że zamienisz zwykłą cebulę na dymkę. Cebula dymka to po prosu zwyczajna cebula, tylko że młoda. Jej przyjemny, łagodny smak wykorzystywali już starożytni Egipcjanie, a wiemy o tym […]23 października 2017Jarmużowe MojitoJarmużowe Mojito Odżywczy drink Mojito? Czemu nie! Bez dodatku alkoholu, a w zamian z niezwykle zdrowymi liśćmi jarmużu tak samo poprawi samopoczucie, a dodatkowo uzupełni poziom witamin i minerałów. Jarmużowe Mojito skutecznie usunie wszelkie toksyny z organizmu, ponieważ jarmuż jest uznawany za podstawowy produkt oczyszczający. Wydalanie toksyn wspomagają zawarte w […]23 października 2017Zielono miZielono mi Choć szpinak znany był ludziom już od średniowiecza, dopiero XIX w. przyniósł należyte uznanie dla jego prozdrowotnych właściwości. Wszystko dzięki pielęgniarkom św. Wincentego à Paulo. Stosowały one szpinak jako część terapii, która pomagała chorym szybciej wrócić do zdrowia. Szczególnie cenną substancją znajdującą się w szpinaku jest sekretyna – […]20 października 2017Gazpacho na ostroGazpacho na ostro Choć gazpacho kojarzymy przede wszystkim z pomidorami, głównym bohaterem dzisiejszego gazpacho na ostro jest limonka. Miano bohatera zyskała ze względu na szerokie działanie wzmacniające odporność, przydatne szczególnie w okresie przeziębień. Odpowiadają za nie witamina C, witaminy z grupy B oraz bioflawonoidy. Gazpacho na ostro zawiera też dodatek […]20 października 2017Słodko-kwaśnySłodko-kwaśny Ma tylko 5-7 kcal w 100 g. Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Uniwersalny produkt zyskujący na popularności, wykorzystywany do przygotowywania sałatek, zup, sosów i przecierów. Swoją rosnącą sławę zawdzięcza potężnemu działaniu wzmacniającemu zdrowie. O czym mowa? Tak – to seler naciowy. Jego główną właściwością wykorzystywaną na diecie warzywno-owocowej jest dostarczanie […]20 października 2017Zielony sok starożytnychZielony sok starożytnych Egipcjanie chętnie dodawali różnego rodzaju liście do swoich posiłków. Dziś wiemy, że robili to nie bez powodu – warzywa liściaste, szczególnie te o ciemnozielonych liściach, są bowiem źródłem witamin i aminokwasów. Jednym z takich warzyw jest sałata rzymska bogata w witaminy A, C, K oraz kwas foliowy. […]20 października 2017Fenkuł doda Ci sprzydełFenkuł doda Ci sprzydeł Fenkuł, czyli koper włoski, znany jest ludziom od wieków. W starożytnym Rzymie gladiatorzy nacierali nim mięśnie przed walką, a dziś stosujemy go w medycynie naturalnej na różne dolegliwości: kaszel, dolegliwości układu pokarmowego czy wzdęcia. Powszechne jest też stosowanie herbatki z kopru włoskiego na zniwelowanie bólów miesiączkowych, […]20 października 2017Buraczany detoksBuraczany detoks Nie każdy zna wzmacniającą moc buraków. Na szczęście buraczany detoks pozwoli na maksymalne wykorzystanie ich dobroczynnej siły. Dostarczy flawonoidów i mikroelementów takich jak wapń, potas, magnez i sód. Ten ostatni zasługuje na szczególną uwagę, ponieważ jego właściwa proporcja zawarta w burakach czyni je dobrym warzywem dla osób z […]20 października 2017Lemoniada na oczyszczenieLemoniada na oczyszczenie Cytryna to owoc, który zawdzięczamy Chińczykom. W Europie znamy go od średniowiecza i przez cały ten okres nauczyliśmy się korzystać z mnóstwa jego właściwości. Wiele osób zaczyna dzień od szklanki wody z cytryną, aby przyspieszyć metabolizm i pobudzić apetyt. Sok z cytryny zawiera sporo witamin z grupy […]12 października 2017Odmładzający sokSok z marchwi i jabłka Dzisiejszy sok mogą pić wszyscy, i to bez wyjątku – nawet diabetycy. Choć przy cukrzycy jedzenie większości owoców nie jest zalecane ze względu na ich wysoki indeks glikemiczny (IG), jabłka można jeść bez obaw, choć należy zachować umiar. To dlatego, że IG jabłek wynosi tylko […]

przepisy na koktajle dr dabrowskiej